Alters - Yogastunde


zurück

Montags, 17:15 bis 18:00 Uhr
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Abonnement
für 10 Lektionen in 10 Wochen CHF 120.-
Schnupper Mini Paket 4 Lektionen CHF 48.-

Die Lektionen finden im Zentrum von
8570 Weinfelden statt.

Du kannst aber auch jederzeit, mit Voranmeldung, bei einer Lektion Yoga kostenlos reinschnuppern.

Versicherung ist Pflicht der Teilnehmer.



Mit gelenkschonenden Bewegungsübungen, verbunden mit dem Fluss und der Kraft des Atems, die Beweglichkeit und die Geschmeidigkeit der Gelenke zu erhalten und die Muskulatur zu stärken, ist das Ziel dieser sanften Stunde. Durch die Verbesserung der Atmung gelangt man zu mehr Vitalität und das Durchführen verschiedener Konzentration -  und Entspannungsübungen verhilft zu einer positiveren Lebensgestaltung und somit zu mehr Gelassenheit im Alltag. Eine Yogastunde zum Entspannen, Regenerieren und sich Spüren.

Regeln für den Unterricht

  • Bitte essen Sie ab zwei Stunden vor der Yogastunde keine schweren Mahlzeiten.
  • Bringen Sie bequeme Kleidung und je nach Bedürfnis auch etwas Warmes zum Anziehen für die Entspannungssequenzen mit.
  • Yogastunden werden grundsätzlich barfuss oder gegebenenfalls in rutschfesten Socken abgehalten.
  • Bitte kommen Sie ruhig und leise in die Stunde und suchen Sie sich einen Platz. Vielleicht wollen Sie sich auch noch etwas hinlegen und entspannen, um anzukommen. (Ich bin mir sicher, dass nach der Stunde noch genügend Zeit ist, um besser miteinander ins Gespräch zu kommen.)
  • Yoga ist kein Wettbewerb. Jeder macht nur so viel, wie für ihn stimmt. Die Übungen lassen sich auch individuell anpassen.
  • Yogamatten sind vor Ort vorhanden. Sollten Sie aber selbst eine besitzen und möchten diese in die Stunde mitbringen, dürfen Sie das gerne tun. Eine eigene Matte ist allerdings vertrauter und hat auch ihre eigene Energie.